陆璐最近感到非常不适，经常疲倦，爱上了厕所，吃得比以前多，还经常口干舌燥地喝水。去医院一看原来是糖尿病。这惊动了全家。那我们为什么会得糖尿病？得了糖尿病后该怎么办？

1、

糖尿病主要是胰岛素缺乏，与生活习惯密切相关。如糖尿病家族史，肥胖，吃宵夜，吃零食，不运动。这些情况都容易引发糖尿病。

2、

平时多吃蔬菜，水果可以少选糖。多吃粗粮，少吃米饭，少吃多餐。尽量少吃糖，比如糖和饮料。少吃淀粉含量高的食物，尽量使空腹血糖小于6.0，餐后2小时小于8.0。只有控制好血糖，才能降低并发症的发生率。

3、

平时要多锻炼，多做运动，比如跑步，打球，游泳。你应该保持一定的体重。肥胖也是导致糖尿病的一个因素。

少喝酒少抽烟，一定要注意饮食习惯，少吃淀粉含量高的食物，不吃宵夜，多运动保持体重。