有几种情况会出现肌肉萎缩和臀部塌陷:

首先是腰椎间盘突出。腰椎间盘突出后，其臀部或后肢支配的神经萎缩。在这种情况下，可能会通过功能练习来修复，比如拱桥，燕子飞。

第二种是髋关节肌肉萎缩的原因在于髋关节本身的疾病，比如股骨头坏死，盂唇损伤，导致肌肉萎缩。这种情况下，就要处理好原发病。是否应该对股骨头进行手术，如关节置换或盂唇修复，从而达到肌肉填充。

第三是与腰髋关节无关，与臀肌本身萎缩有关。臀肌为什么会萎缩？其实现在臀肌萎缩少了。以前小时候感冒发烧，医生经常给你打针。这些药物会引起局部臀肌挛缩，此时发生的肌肉萎缩更麻烦，不太可能逆转。

第四种是正常情况下两个膝关节可以并排下蹲，而臀肌挛缩的情况下，两个膝关节必须同时向两侧打开，必须劈腿才能下蹲，即使双腿严重劈腿也不能下蹲，需要通过手术进行臀肌挛缩松解手术，松解局部肌肉。

臀部有很多肌肉。虽然这块肌肉可能恢复不了，但是在其他肌肉恢复的时候看起来还是比较满意的。释放操作做得越早，效果越好。如果再晚一点做松解手术，肌肉充盈的恢复可能不会太理想。