张久亮
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嗜睡睡不够怎么回事
发布时间：2023-01-04
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嗜睡和睡眠不足都是临床症状。嗜睡是指在需要清醒的时候无法保持清醒和警觉，从而导致困倦和疲劳。睡眠不足主要是因为晚上睡眠不足，白天疲劳乏力。他们之间有相似之处。症状的出现都说明睡眠出现了问题，睡眠出现问题的背后有很多因素。睡眠是由神经系统启动的主动过程，涉及整个系统，受外界因素影响。因此，当一个人的内在睡眠因素被打乱，如生物钟、睡眠压力和稳态调节被破坏时，就可能出现夜间睡眠障碍、白天嗜睡和睡眠不足。此外，外界环境，包括外界的光线、声音、温度、湿度、嘈杂的环境，都会干扰睡眠，导致白天嗜睡、睡眠不足。
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