每个成年女性都会来月经。在月经期间，女性朋友经常会情绪波动，食欲不振，身体疲劳，等等。所以，痛经的女性一般都比较注意饮食卫生，以免经期不适，给身体带来不良影响。

其实对于女性来说，月经干净也是比较重要的。他们仍然需要注意自己的健康，注意饮食。比如很多女性朋友问，月经干净后头晕可以喝当归提取物吗？可以，但是最好在医生的指导下喝。那么月经干净后吃什么呢？让我们一起来看看吧。

1.每天多喝水。

一般女性的经期时间为三到七天，期间会从体内带走大量水分。因此，为了保证身体的动态平衡和健康，女性在月经后应该补充大量的水分，以保证身体的新陈代谢。所以，月经后多喝水很重要。

2.维生素补充剂

维生素补充剂的主要来源是新鲜蔬菜和水果。此外，它们还含有大量的膳食纤维，这也是人体所必需的。这些对女性健康都是非常有益的。

3.补充蛋白质

月经期间，女性体内蛋白质的流失也是比较大的。所以，女性在月经过后，可以适量吃一些鸡蛋、鱼、瘦肉、牛奶等食物，补充蛋白质。这类食物还有助于提高人体免疫力，有增强体质的作用。

月经干净后头晕可以喝当归精吗？当然，当归精是一种补气血，调经的药。建议女性朋友在医生指导下服用，以免出现不良症状。同时，女性在月经过后，需要补充更多的水分，还要吃一些富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，这样会对身体有益，避免患上疾病。