王翠玲
3568
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
睡眠不好怎样调理
发布时间：2023-01-02
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
睡眠不好的患者如何调理？首先，要明确睡眠不好的原因。如果患者是由于疾病引起身体疼痛，导致睡眠质量差，失眠，就应该针对原发病进行治疗。同时，在医生的指导下，可以使用适当的镇痛镇静药物来缓解疼痛。如果由于心理因素导致睡眠不好，可以寻求心理医生的帮助，通过心理认知疗法进行治疗。平时要注意保持心态平和，避免过于紧张和焦虑。尽量饮食清淡，少吃刺激性食物，睡前避免喝可乐、浓茶、咖啡等饮料。还要注意营造良好的睡眠环境，避免声音和光线的刺激。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
