便秘是一种身体症状，会对人的健康造成严重危害。如果人患有便秘，排便次数会明显减少。如果不及时改善，便秘还会导致痔疮和便血，这也是为什么有时候人在便秘期间会出现黑便的原因，需要及时采取针对性的改善措施。

一、长期便秘的人大多会伴有痔疮。如果不及时采取改善措施，那么他们的痔疮就会因坚硬粪便的摩擦而破裂，不仅危害身体健康，还会影响正常的生活状态。痔疮穿破后会导致其粪便呈现黑色，需要尽早采取改善措施。

第二，患上便秘后，需要注意的改善措施。最直接有效的方法就是保持饮食。要保证饮食中有足够的膳食纤维，能有效促进胃肠蠕动，避免因胃肠功能不足而导致大量食物在体内堆积也不好。另外，饮食要容易消化，千万不要吃一些不消化的食物。

第三，便秘引起的黑便，可能会使人贫血。为了保证身体健康，应该适当吃一些具有补血作用的食物，比如多吃含铁的食物，如猪肝、菠菜等食物，这些食物中含有大量的铁，有助于改善贫血。

健康对自己很重要。患上便秘后，要尽早重视，否则会严重危害人的健康。便秘患者不仅会引发痔疮，还会导致体内毒素难以排出，损伤人的肾脏，引发其他疾病。