对于偏头痛患者来说，有疼痛的时候及时止痒最重要。一般严重的话会吃点止痛药缓解疼痛，但一般不是很严重。毕竟经常吃药也有副作用，所以有时候可以通过一些食物来缓解，比如水果。下面我们来看看吃什么水果可以缓解偏头痛。

1.猕猴桃，一般来说，富含维生素C的水果具有很好的抗氧化作用，有利于维持人体在紧张状态下的正常新陈代谢，特别是对于缓解情绪紧张引起的偏头痛。猕猴桃含有丰富的维生素C，偏头痛患者可以选择，有一定疗效。

2.苹果，苹果的香味有助于缓解偏头痛时的焦虑，同时可以分散患者的注意力，使患者的颈部和头部肌肉从紧张和收缩中得到放松，从而缓解疼痛。此外，还有其他类型的水果香味，如薄荷香味、茶香味等。，也有一定的镇痛作用。偏头痛患者也可以选择带有这些气味的水果。

3.多吃含镁的水果:偏头痛发作期和缓解期，患者脑内镁含量明显不同。对于偏头痛患者来说，多吃富含镁的水果，可以增加大脑中的镁含量。镁能抑制神经兴奋，调节血管张力。含镁较多的水果有桃、桂圆、核桃等。偏头痛患者不妨选择这些水果。

当然，偏头痛患者也要注意一些禁果，如柑橘、香蕉等。，可加重症状，应避免。除此之外，咖啡因食物偏头痛患者也需要避免食用，因为咖啡中的咖啡因会扩张血管，引起头痛，所以偏头痛患者一定要戒咖啡。

上面提到的适合偏头痛患者食用的水果有助于缓解疼痛。患者可以选择定期食用，无论疼痛发作时还是平时。对于一些应该忌口的食物，也要注意避免，以免因为饮食不当而使痛苦加重，给自己带来更大的痛苦。