何峰
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有哪些食物可以降低血糖？
发布时间：2023-01-12
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前几天带父亲体检，发现血糖偏高。我的饮食中有哪些食物可以降低血糖？
饮食调节是治疗糖尿病的有效方法。高血糖是指血糖水平高于正常范围。高血糖也是“三高”之一，另外两个“高点”是高血压和高血脂。空腹血糖正常值低于6.1 mmol/L，餐后两小时血糖正常值低于7.8 mmol/L。如果高于这个范围，就叫高血糖。有利于降血糖的食物有苦瓜、秋葵、燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳、鳗鱼等。建议少吃胆固醇含量高的食物，如肾、肝、肾等动物内脏。如果你长期服用，对你的健康有益。另外，要坚持体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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