现在生活节奏加快，很多工作都会涉及到加班或者熬夜，所以很多人会选择晚一点吃饭。其实这是一种不健康的饮食习惯，会严重影响他们的健康，甚至导致一些疾病。肾结石是不良生活习惯导致的常见病之一。其实肾结石是我们日常生活中很常见的一种疾病，只是我们不太重视而已。所以下面小编就来说说肾结石的坏习惯。

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肾结石是由多种因素形成的，如年龄、环境因素、饮食习惯等。包括代谢异常、尿路感染、吸毒等，也会形成肾结石。肾结石患者大多会出现腹部绞痛、恶心、呕吐、血尿等症状。

2、

大多数人在忙碌了一天后会吃晚饭。饭后大部分人不运动，人体的排钙期是饭后4、5个小时。如果晚餐吃得太晚，在钙排泄前休息，就会形成结石。

3、

晚餐吃得太晚或太多也会导致胃食管反流。晚饭吃得太晚，睡觉的时候，食物还没有消化。平躺容易导致胃酸和残留食物回流到食道，会损伤食道黏膜。所以晚餐不要吃太晚，以清淡为主。

预防肾结石要注意多喝水，多活动，多吃富含维生素A的食物，不吃含草酸盐的食物，减少盐的摄入。睡觉前不要喝牛奶。