不知道最近怎么了，总有很多不好的症状。不知道为什么会这样，也不知道怎么处理。感觉很烦躁，头晕头痛心悸等状况一直在影响自己的心情。去医院检查，医生说我有高血压的症状。另外，我一直失眠。我不知道我为什么会这样。我想问你的是高血压失眠怎么办？

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首先，高血压失眠需要保持良好的心态。不要紧张焦虑。平时要多运动，多吃蔬菜水果，饮食清淡。不要想太多不好的事情，这样可以恢复的更快，所以要注意这些事情。

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更重要的是，患者要注意饮食。多吃米饭、粥、面、汤、蔬菜、水果对他们的病情是有帮助的，所以要多注意这些方面，这样才能有更好的生活。

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最后，患者要注意自己的生活，尽可能的放松自己的心态，不要给自己太大的压力，这样只会让自己更难受，造成特别的困扰，所以患者一定要注意这些问题。

最后注意的是，患者也要注意自己的情绪，尽量学会放松自己。祝患者早日康复，相信他可以。加油，你是最棒的。