肛裂是我们大家都很熟悉的疾病，对患者的身体和生活都有很大的影响。肛裂患者经常感到疼痛，尤其是排便时，甚至便血。因此，患者不应该仅仅因为疾病发生在私人场所而拒绝治疗。除了医生的治疗，患者还要做好生活调理。

(一)肛裂患者的调养首先是保持大便通畅、柔软。大便宜1 ~ 2天做一次，如果4 ~ 5天做一次，因为大便在结肠和直肠停留时间长，水分被重吸收，容易干燥、密封。一天几次，会因排便刺激而加重疼痛和损伤，所以一天要排便一次，粪便要干而不稀。

(2)绝大多数肛裂患者伴有习惯性便秘。为了让粪便变稀，他们经常服用泻药。这些泻药有腹泻后便秘的副作用，使肛裂越来越严重。

(3)防治便秘不能靠泻药。我们应该优先合理分配饮食。我们应该使我们的饮食多样化。我们应该杂食全谷物，果肉蔬菜，尤其是富含纤维素和维生素的食物。

(4)肛裂患者应养成早晨定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射可促进排便。此外，早晨参加各种体育活动，如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可以预防便秘和肛裂。

(5)排便后用温水熏洗肛裂创面或用祛毒汤、止痛乳参汤熏洗是预防肛裂的重要措施。熏蒸时要将肛门浸入药液中，这样可以清洗肛门污垢，药物进入肛管，有消炎止痛，促进裂口愈合的作用。

(六)肛裂的治疗一定要早，要及时。新鲜肛裂一般用内服中药、外用中药祛毒汤、肛门局部外敷等药物熏洗后1 ~ 2周内痊愈。慢性肛裂需要手术才能治愈。所以一旦发现肛裂，要尽早治疗。

肛裂患者的生活调理就是以上几个方面，及时治疗。另据专家介绍，很多肛裂患者容易产生抑郁情绪，主要是因为不好意思接受治疗。所以患者要多注意自己的心态，尽早治疗。