如果贫血的孕妇想补血，有很多食物可供选择。在蔬菜中，芹菜是非常好的补血食物。孕妇可以多吃枣、生花生、菠菜，但菠菜需要用水焯水，吃之前要去除菠菜中的草酸。这样效果更好，对孕妇健康无害。

怀孕后，孕妇对铁的需求必然会增加。单纯依靠饮食来补充，显然是不够的。补铁剂，如富马酸亚铁0.2g或硫酸亚铁0.3g，应在孕后4-5个月开始补充。每天一次预防贫血是有可能的。

如果孕妇在补血补铁之前就已经贫血，就要尽快查明原因。一般来说，缺铁性贫血是最常见的情况。孕妇贫血治疗期间最好加大剂量。可以用富马黄腐酸0.4g或者硫酸亚铁0.6g，还有维生素C300mg，乳酸钙1g来治疗。你可以一天吃三次。

动物肝脏不仅含有高质量的铁，可以丰富孕妇的血液，还含有大量丰富的维生素。维生素也是孕妇每天需要补充的营养素。所以孕妇最好补血，多吃动物肝脏。另外，多吃新鲜的水果和蔬菜对身体有好处，但是孕妇最好不要吃太烫的水果，比如芒果、榴莲等。

如果女性痛经，一定要少吃生冷食物，尤其是夏天，更要注意避免夏天着凉。女性看到夏天来了，受不了冷甜冰淇淋的诱惑，对痛经的危害很大。女性痛经时，可以用温水洗脚或洗澡，这样可以加快血液循环。