我们生活水平的提高和我们日常的辛苦工作有关系，但是我们也知道长期的辛苦工作会给我们的身体和精神带来压力，长期的精神压力和过度劳累会导致贫血。那么，贫血患者应该吃什么样的食物呢？

1.富含优质蛋白质的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等。

2.富含维生素C的食物新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、绿竹笋等。维生素C有参与造血和促进铁吸收利用的作用。

3.含铁丰富的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、香菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是血液的主要成分，缺铁性贫血较为常见。

4.富含铜的食物铜的生理功能是参与造血。铜缺乏还会引起铁吸收障碍，血红蛋白合成减少。

温馨提示:在治疗贫血的过程中，要多吃对身体有益的粗粮制品，多吃黑芝麻、猪肝、菠菜、黑豆等对血液有益的食物。休息好，心情愉快，才能达到最好的治疗效果。