潘永源
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感冒鼻塞可以跑步吗
发布时间：2022-12-30
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鼻塞能不能跑，一定要结合具体病情来分析。
1.对于轻微感冒，慢跑后身体微微出汗，有利于驱邪，增强免疫力，缩短病程。对患者来说是好事，但感冒时一定要避免剧烈运动，否则会加重病情；
2.高烧、年老、体虚等人群。感冒期间可以适当走动，但尽量不要做跑步等运动，否则会增加心肺负担，容易导致并发症。
感冒跑步期间，一定要注意不要在风大的时候跑步，运动后一定要避免裸露，否则风邪很容易从毛孔进入人体，导致感冒挥之不去。跑步后记得及时擦干汗水和换衣服，及时补充水分，这样有助于恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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