预防骨质增生的四点？成骨是目前发病率较高的一种骨病。随着越来越多的人患上这种疾病，人们越来越害怕这种疾病。比如大家要知道如何预防骨质增生。毕竟谁也不想得这种病。为了帮助你解决这个问题，也为了帮助你更好的维护身体健康，下面就来说说骨质增生的预防。

预防骨质增生的四点？

1.越早预防骨质增生越好。如果等到老了再去预防，预防的成功率可能会很低。为什么这么说？因为35岁之前，人体的骨代谢会非常旺盛。这个时候预防会有非常好的效果。但是35岁以后，骨形成的速度会下降。这个时候，即使预防工作做得再好，最后还是很容易患上骨质增生。

2.在生活中，如果一个关节受伤了，要及时治疗和修复。如果此时不进行治疗或修复，那么受损的地方就会随着时间的推移而逐渐加重，最后就有发展成骨质增生的可能。

3.超重也会引起骨质增生。为什么？因为体重过大会加速关节软骨的磨损，久而久之容易引起骨质增生。因此，超重的人需要减肥，以减少骨质增生的发病率。

3.适度的体育锻炼。体育锻炼是每个人日常生活中必不可少的工作。工作再忙，也需要抽时间锻炼自己。按道理应该把体育锻炼当成生活的一部分，因为体育锻炼不仅可以强身健体，还可以预防骨质增生的发生。拥有一个强壮的身体是最幸福的事。

预防骨质增生的四点？患骨质增生是一件痛苦的事情，所以为了避免这种痛苦的事情。希望大家从现在开始做好骨质增生的预防工作。做好疾病的预防工作，不仅是为了自己，也是为了家人。试想，如果患了骨质增生，家人怎么能不担心，不难过呢？