有许多人失眠。虽然失眠的原因因人而异，但食疗治疗失眠的效果是好的。身患疾病并不可怕。可怕的是患者无法积极面对疾病。治疗疾病，要尽早治疗，不要错过最佳治疗时间。

1.酸枣仁汤:将酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

2.桂圆莲子汤:将桂圆和莲子成对煮成汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。

3.安神汤:生百合蒸五分熟，加一个蛋黄，用200c.c水调匀，加少许冰糖，用50c.c水煮沸调匀，睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的功效。经常喝，可以立竿见影。

4.百合绿豆奶:取百合、绿豆各25克，冰糖少量。等它熟烂了，拿的时候加点牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心安神的功效。牛奶中含有色氨酸，可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。

食疗的方法对治疗失眠有一定的作用，但要治愈失眠，还应该找到失眠的原因。失眠的危害性不容忽视。患了病之后，患者一定要重视病情，不要因为自己的忽视而加重病情。