因为一些原因，比如工作学习，如果要久坐，会造成颈椎问题。这种病越来越向年轻人发展，那么如果改变颈椎病，我们可以做些什么来解决颈椎病问题呢？

1、

按摩。双手环绕颈部大椎穴、风池穴，寻找痛点、硬点、肌肉紧绷处。我们可以在这些点上来回按摩和捏。

2、

锻炼身体。你可以试试向前摇头，向后抬头，然后向左十次，再向右十次。然后摇头试试左边，右边转十圈。以此为循环。

3、

习惯。发现自己颈椎有问题就不要再坐错位置了。如果因为工作、学习等原因停不下来。，然后在工作的间隙尽量休息一下。敲颈椎。

在日常生活中，一定要注意自己的颈椎问题。如果情况严重，去看医生。