很多伴侣伴有腹泻症状。吃了凉的东西，着凉了或者吃了不干净的东西都会拉肚子。轻者会上几次厕所，重者会造成脱水。大家要注意。

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拉肚子也和个人体制有关。容易腹泻的人一定要注意个人卫生，勤换衣服，勤洗澡。最好每周在家做一次大扫除，饭前便后洗手，防止不干净的细菌进入我们的口腔引起腹泻。

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生活中的腹泻与我们的饮食密切相关。吃太多刺激性和寒性的食物，往往会导致腹泻。经常拉肚子的人可以多喝粥，淡米粥，菜粥，都是拉肚子的良药。当然，我们可以煮点糖盐水，连续喝。腹泻最怕的就是脱水。糖盐水可以帮助我们及时补充水分，防止腹泻加重。

水果吃前一定要洗净，防止农药和细菌进入口腔，避免去人多的公共场所，饮食清淡，切记不要吃变质或过期的食物，否则容易导致腹泻。祝我们大家身体健康！