曲姗
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青少年失眠怎么调理
发布时间：2023-01-02
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青少年失眠的治疗方法一般包括以下两个方面:1。采取非药物治疗进行治疗。比如每天的作息要规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。你要对自己平时的学习时间做好规划，不要太累，注意调节自己的情绪，排除烦躁、焦虑或抑郁情绪，以及不良因素的干扰。尤其是睡前泡脚，或者洗个热水澡，喝一点热牛奶等。，有助于改善失眠症状。2.药物调理。建议在上述措施效果不明显时，应遵医嘱适当服用副作用相对较小的神经营养药物，如谷维素等。同时，服用刺五加或白子养心丸可以帮助青少年改善失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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