阴唇变暗要想改善，需要根据病因对症治疗。阴唇黑的主要原因有:

一、正常色素沉着，女性阴部的颜色受自身黑色素沉淀的影响，而这种色素沉着也与女性体内的激素水平有关。性激素分泌活跃的女性往往唇色较深，一般不需要特殊处理。

第二个遗传因素是，一些天生白皮肤的女性阴唇较浅，而天生黑皮肤的女性阴部较深。有些没有性生活的女性天生阴唇灰白，不应该歧视，一般也不需要特殊治疗。

第三，性生活过于频繁。性生活时，小阴唇长期受到外界摩擦的反复刺激，导致色素沉着增多，颜色会逐渐加深。同时，有性生活的女性体内激素的增加也会使阴唇变暗。如果是这个原因引起的，可以适当减少性生活频率，每周的性行为次数不要超过3次。