失眠是由于神经兴奋和缺乏休息造成的。很多人因为兴奋而失眠。其实失眠的原因有很多，要特别注意。那么，经常失眠是怎么回事呢？我站专家为大家做如下介绍。

睡觉时心里负担太大是失眠的一个原因。心里静不下来，静不下来，却因为想这个想那个睡不着。这是失眠的重要原因，一定要学会解决。

饮食不正常也是失眠的一个原因。很多人不注意饮食。他们吃的很好，尤其是白天上班，晚上可以吃饭的。晚餐暴饮暴食导致胃部不适。

卧室光线太强也会导致失眠。家里窗帘遮阳不好，早上五点睡不着。如果卧室在马路旁边，那么整个早上和晚上外面都很吵，肯定会导致失眠，睡不着。

以上介绍了失眠的原因。在你对以上有所了解之后，你要在日常生活中注意自己的生活习惯。不然失眠又要纠结了。提醒大家不要喝咖啡，可乐等。睡觉前，这会引起我们的神经兴奋。所以大家一定要注意这一点。