秋冬交替，天气乍暖还寒，容易感冒。这个时候很多人会多吃一些富含维生素C的水果来增强抵抗力，也有朋友会买一些维生素C补充剂来补充。维生素C能抗感冒吗？有些孩子抵抗力弱，容易感冒。妈妈们问宝宝容易生病是否与缺乏维生素C有关，因为经常听说维生素C可以预防感冒。其实，服用维生素C并不能预防感冒。

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首先，服用维生素C不能预防感冒。大剂量维生素C可增强体内白细胞吞噬细菌和抗病毒的能力，缩短感冒病程。只有大剂量的维生素C才能增强抵抗力，但不能预防和治疗感冒。

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其次，预防感冒的乳制品主要是酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以保护肠胃健康，避免肠胃炎、胃病引起的感冒等疾病。此外，酸奶特有的乳酸菌可以加速血红蛋白的生长，直接提高人体免疫力。

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最后，萝卜。萝卜对预防和治疗感冒有独特的功效。经常食用萝卜，无论是生吃还是做成其他菜肴，都有一定的预防感冒的作用，因为萝卜具有清热、解毒、散寒、防治感冒等功效。

维生素C是人体必需的营养素，摄入只是辅助治疗。所以，如果你有疾病，最好去看医生，遵医嘱，切记不要偏方或偏方。