谢洋春
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减肥期间吃什么水果不长胖
发布时间：2023-01-13
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减肥期间可以吃低糖低脂的水果，既能增加饱腹感，又不会发胖。减肥期间要注意饮食，增加运动，选择合适的食物，既能增加饱腹感，又不会导致体内脂肪堆积。柠檬是生活中常见的水果。柠檬热量低，含有大量的柠檬酸，摄入人体后能促进热量的代谢。柠檬含有较多的维生素c，减肥期间适量吃柠檬不会导致身体发胖。香蕉富含纤维、维生素、果胶、钾等营养物质。减肥期间吃香蕉可以有效促进肠胃蠕动，让肠道内的垃圾和毒素快速排出。适量吃香蕉不会让人发胖。除此之外，减肥期间还可以吃梨、无花果、桃子、菠萝、柚子等水果，不会导致身体发胖。
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