生活高血压是中老年人的常见病。尤其是肥胖者更容易得高血压。我家的亲戚中，还有我的父亲，都患有高血压。我认为高血压是一种富贵病。如果得了，需要生活自理。在此，我想给高血压患者一些饮食方面的建议。希望大家能多注意养成良好的生活习惯，注意饮食。在这里分享你的高血压饮食需要注意什么？

1、

饮食方面，高血压患者应选择低盐低脂饮食，每日食盐摄入量应控制在2-5g以内。因为盐会使小动脉痉挛，血压升高，容易使水和钠在体内积聚而引起水肿。少吃动物脂肪，不吃动物内脏等。戒掉酒和浓茶。

2、

高血压的干预措施包括药物治疗和非药物治疗。少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子酱、动物内脏等，少吃肉，多吃鱼和豆制品。注意自己的体重，不要太胖，适当控制，采取合理的运动方式，加强体育锻炼。

3、

没有办法根除高血压。一定要坚持吃药，用降压药控制。不要在服药一段时间后感觉好了就停药。这是非常危险的。很多人经常因为血压稳定后停药而入院。你必须听医生的话，坚持吃药。

合理膳食是防治高血压的重要措施之一。多吃具有降压作用的食物，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。多吃当季的新鲜蔬菜和水果。