手淫过度导致早泄怎么办？虽然自慰解决了未婚男性的性欲。如果长期过度自慰，会危害男性健康，导致早泄。早泄的出现使男性在性生活中感到无力，产生自卑感，夫妻性生活受到很大影响。所以在生活中要尽早做好预防工作，然后再来详细了解一下。

手淫过度导致早泄怎么办？

长期手淫，性敏感会超过正常性交的阈值，会阴部充血和频繁射精不会产生性高潮，从而影响性生活质量。但过度自慰是一种心理障碍，自慰时的兴奋和焦虑会加速射精，导致早泄，也容易出现阳痿或不育。所以要对自慰有一个正确的认识。没有正常性生活的时候，我们可以适度自慰，一般一周一次最合适。

生活中要注意分散注意力。健康充实的生活可以转移注意力，有助于纠正这些坏习惯。注意饮食，营养均衡，少烟酒，多黑色食物。保持正确的态度至关重要。不要因为一两次不和谐的性生活而烦恼。每个人都会有低潮。

注意多运动，多做有氧运动，比如慢跑、游泳。强健的体魄是弟弟的坚强后盾。晚上睡觉前喝一杯牛奶，泡一个热脚，可以提高睡眠质量。另外，要减少和控制自慰的次数，避免阅读色情书籍，避免一些不健康的感官刺激。如果我们习惯了，就不会想手淫了。自慰一旦出现早泄现象，建议尽早去正规男科医院检查治疗。

以上就是为大家介绍的“过度手淫导致早泄怎么办”的内容，希望对男性朋友有所帮助。适度手淫是一种正常的发泄方式，但如果男性手淫过度，建议尽早戒掉，否则会危害身体健康。早泄的情况与心理和生理因素密切相关。所以平时要保持良好的心态。