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王珂
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知识库 失眠多梦吃什么食物能改善
失眠多梦吃什么食物能改善
发布时间：2023-01-02
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失眠吃什么食物可以改善？

多吃多梦的大枣核桃可以改善失眠。大枣和核桃含有人体所需的蛋白质和微量元素，食用后可以补充人体所需的营养，同时可以起到帮助睡眠的作用，对失眠多梦有一定的缓解作用。所以失眠可以通过多梦吃枣核桃来改善。失眠多梦的人在日常生活中也可以加点蜂蜜和小米，睡前用温水泡脚也可以改善失眠多梦的症状。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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失眠吃什么食物能改善
失眠是临床常见而非常让人难以忍受的一种临床症状，这种症状的出现对于生活影响是非常大的，失眠的改善，饮食治疗没有什么效果，只能起辅助治疗的作用，清淡饮食，三餐有规律，少吃辛辣刺激性、油腻、生冷、难消化的食物，对于失眠的治疗，最主要的是药物治疗，如果失眠严重，可以临时使用安眠药，服用一段时间艾司唑仑片或者阿普唑仑片，如果失眠的症状改善以后，就需要把安眠药停了，因为长时间使用安眠药容易导致上瘾，药物治疗的基础上可以做头部针灸、推拿等传统治疗，所以在临床上治疗失眠最主要的还是药物治疗和针灸等传统治疗，饮食治疗没有多大效果。
刘晓副
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