诱发便秘的原因有很多。生活中很多人都患有轻度便秘，尤其是随着交通的发展，生活的便利。大多数人长期不参加锻炼，许多人长期处于久坐的工作岗位。体弱多病者消化能力差。这些都是便秘的重要原因。对于便秘的治疗，要从这几个方面进行及时的调整，有效的治疗患者的便秘，减轻患者的痛苦。

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许多人长期从事久坐不动的工作。这些人每天起床上班，匆匆吃点中餐，下午继续工作，晚上吃完饭就回去睡觉。这样的人最容易患便秘，就是久坐引起的明显便秘。

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生活中的人到了一定年龄，身体机能下降，消化能力弱。此时如果没有及时增加患者的胃肠动力，就要适当调整患者的饮食；这些都是生活中很重要的诱发老年人便秘的原因。

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另外，生活中很多人长期处于缺乏体育锻炼的状态，长期缺乏体育锻炼也是导致便秘的重要原因。因此，生活中要及时参加体育锻炼，可以有效预防因缺乏运动而导致的便秘。

对于便秘患者，要注意及时调整饮食，在饮食上养成良好的饮食习惯，不吃过于干燥油腻的食物，饭后适当散步。这是一种非常有效的预防便秘的方法。在饮食上，要注意多吃助消化的食物，常喝汤，常喝山楂茶，可以有效预防便秘。