王伟
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晚上做噩梦睡不着怎么办
发布时间：2023-01-02
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如果晚上做噩梦睡不着，可以采取以下方法缓解:1。睡前不要看恐怖小说、电影等影片，以免造成心理恐惧。2.睡前可以泡个热水脚，可以放松身心。3.如果长时间做噩梦，要考虑神经衰弱，需要服用安神助眠的药物。4.每天适当营养，运动，因为虚弱也可能引起失眠多梦。5.如果除了做噩梦之外，还总感觉头晕、胸闷、焦虑、心慌等症状，就要考虑是躯体疾病或精神心理疾病引起的，需要就医了。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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