据调查，胆固醇高的原因来自于食物，因为错误的饮食习惯会导致血液中胆固醇的上升，从而危害人的健康。下面是一些关于胆固醇的知识。让我们来看看吧。希望对大家有帮助。从现在起，我们可以注意到保健的重要性。

高胆固醇的危害有:

1.会加速男性前列腺癌的生长速度，从而导致肾衰竭等肾脏疾病。

2.会缩短寿命，尤其是男性的寿命。同时，与血管相关的中风几率也会增加。

3.它会阻塞我们的心脏动脉，使其变窄，然后心脏病的发生会更容易。

4.会造成骨质疏松。同时，摄入过多的胆固醇也会引起牙周病。可见，胆固醇高的患者一定要及时去医院治疗，以免耽误病情，加重病情。

高胆固醇可以吃:

1.巨藻

因为海带富含牛磺酸，可以降低我们的血压和胆固醇；

2.鱼

因为鱼含有脂肪酸，对心脏非常好。而且脂肪酸可以降低我们的血压，甘油三酯也可以预防中风。

3、韭菜

韭菜含有大量胡萝卜素和大量纤维等。，所以它可以增强胃肠道的蠕动，起到非常好的通便作用，并且可以消除我们肠道中过多的营养，包括一些多余的脂肪。

4.胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的果胶酸钙，可以和胆汁酸发生一些化学反应，然后在粪便中排出。但是，如果身体产生胆汁酸，就会利用血液中的胆固醇，从而降低血液中胆固醇的水平。

高胆固醇患者一定要避免吃胆固醇过高的食物，注意不要暴饮暴食，吃一些油炸食品等等。多参加户外运动，如晨跑、太极拳等，可以从根本上降低人体的胆固醇。另外，如果胆固醇高，对身体有很多不好的影响，就要及时接受治疗。