当身体抵抗力下降的时候，很多病菌就可以入侵我们的身体。来自Quiz.com的专家指出，当细菌在我们体内积累时，便秘就容易出现。无论我们是否已经患了便秘，都应该重视它的危害，以便引起重视，防患于未然。

便秘对人体有哪些危害？

美国加州大学的医学专家检查了1418名女性的乳汁和分泌物。结果显示，每天排便一次的人，20人中就有1人乳腺细胞发育异常。但是，如果一周大便少于两次，四个人中就有一个乳腺细胞发育异常。这种异常的乳腺细胞往往表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳腺癌的癌前病变。

为什么长期便秘容易患乳腺癌？加拿大癌症研究所的专家发现，便秘患者的粪便中存在一种诱变剂。这种突变体与几种已知的致癌物相似。这些诱变剂被肠道吸收后，可随血液循环进入对其相当敏感的乳腺组织，这样患乳腺癌的可能性就会明显增加。

为了预防便秘，女性要注意合理饮食，减少脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜、水果等粗纤维食物。每天晚上睡觉前，最好揉揉肚子10-15分钟，刺激肠道蠕动。每天早上喝一杯温开水或淡盐水，能有效促进肠道蠕动，方便排便。蜂蜜、芝麻、大枣等。对于女性来说，不仅有滋补养颜的作用，还有润肠通便的作用，可以适量食用。经常便秘的女性可以在医生的指导下服用一些润肠药物。中药番泻叶有润肠通便的作用，每天用3-5g茶叶冲服即可。泡2-3粒胖大海，加少许糖炖，对缓解便秘也有一定作用。

便秘患者要注意，在很多中医书籍中，对便秘的症状都有详细的记载。在著名的《黄帝内经》中，对便秘的症状有详细的描述。这些描述对今天有借鉴意义。即使我们不了解便秘，我们也应该了解一些这方面的知识。