大家好，现在生活水平提高了，人们的生活质量也在逐步上升。但是，随着生活压力的增大，人们因为各种烦恼而心情不好，很多人失眠多梦。下面给大家介绍一下常见的失眠多梦的治疗方法。

失眠多梦有哪些食疗方法？治疗失眠多梦的偏方有用吗？这是大多数失眠患者非常关心的话题。长期失眠是痛苦的，于是人们开始想到一些偏方或者食疗。其实食疗也是调节短期失眠的好方法。中国人更讲究吃。失眠多梦有哪些食疗方法？让我们仔细看看。

1.酸枣仁汤:将酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有持续镇静作用。对血虚引起的心烦、失眠或心悸有很好的疗效。

2.桂圆莲子汤:将桂圆和莲子成对煮成汤，有养心安神、健脾补肾的功效。最适合中老年人和长期失眠者。

3.安神汤:生百合蒸五分熟，加一个蛋黄，用200c.c水调匀，加少许冰糖，用50c.c水煮沸调匀，睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的功效。经常喝，可以立竿见影。

4.百合绿豆奶:取百合、绿豆各25kg，冰糖少量。等它熟烂了，拿的时候加点牛奶。对于夏天睡不着的人，有清心安神的功效。牛奶含有色氨酸，可以在大脑中转化为血清素，促进睡眠。

但是食补的效果毕竟没有那么快，而且对于多梦甚至失眠的人来说，时间越长，心理和生理上的伤害越大，不能只靠食疗。找到失眠的原因，才是解决失眠问题的根本。

以上是一些常见的治疗失眠多梦的食疗方法。希望能对大家有所帮助。同时，我建议你去医院检查一下。毕竟每个人的身体状况各方面都不一样，所以选择最适合自己的。