有几种方法可以缓解晕车:

1.一般处理:晕车时，患者可以选择闭眼仰卧。坐着的时候可以把头靠在固定的靠背上，避免大幅度摆动，可以改善晕车症状。坐车的时候可以往远处看。尽量不看书，不看手机。也能在一定程度上缓解晕车症状。

2.用药:乘车前可服用苯巴比妥钠、地西泮、水合氯醛。药物主要可以抑制中枢神经系统的兴奋，从而改善晕车症状。

平时可以做体操训练，比如挂单杠、爬绳、爬杆等。运动可以放松自己，缓解晕车症状。