便秘是日常生活中常见的事情，不仅是成年人，婴儿也是如此。小儿便秘的主要原因是体质燥热，消化系统慢，粪便在结肠停留时间长，吸收水分，使粪便干燥，不易排出体外。对于幼儿来说，一旦出现便秘，解决起来会比成人更困难，而且孩子会因为排便越困难而拒绝排便，特别是出现肛裂和痔疮的时候，因为排便引起肛门疼痛，婴儿又不敢排便，形成恶性循环，也会导致他们坐立不安。所以，家长一定要学会如何帮助宝宝解决便秘。

因为身体燥热，所以需要调整饮食，这是缓解这种症状的关键。而人体胃肠道内物质运动速度变慢，证明宝宝吃的食物中纤维素太少，或者吃的太少。所以要增加膳食纤维，多吃，不挑食。孩子可以多吃蔬菜，芹菜、白菜、甘蓝、菠菜、红薯、燕麦片等。多吃嫩滑通便的水果，如苹果、香蕉等，促进消化，加速肠道蠕动。另外，家长要经常给孩子煮一些绿豆薏米粥，也可以退烧，缓解便秘。或者红薯粥，红薯含有碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素A、维生素C，比大米、白面含蛋白质多。所以，吃红薯是食药结合。多吃几次，宝宝的便秘就会好转。

家长还应要求宝宝每天早上起床后坚持口服一杯淡盐水或蜂蜜水，有利于增强肠道蠕动。让宝宝每顿饭后喝一杯白开水，晚上睡觉前喝一杯牛奶。让他们每天及时补充水分，保持肠道湿润，保持大便干燥，排便就不会困难。家长可以让便秘的孩子多吃清淡的食物，避免多吃饼干、油炸食品等。宝宝的饮食要坚持少量多餐。家长可以把孩子每天的营养分为三顿主餐和两顿副餐。另外，家长让宝宝养成良好的排便习惯。上厕所前，他们可以喝一杯果汁或温热的蜂蜜水润润肠道。此外，在日常生活中，父母应该鼓励孩子参加体育运动，因为体育运动可以增加肠道蠕动，促进排便。

对于还在吃奶的宝宝来说，也会出现便秘的情况，不仅让宝宝难受，引起哭闹，还会让家长一直担心。对于母乳喂养的孩子，妈妈要在原来的喂奶量上给宝宝多喂奶，保证宝宝能有足够的摄入量。同时，妈妈自己也要多补充水分，适当增加母乳中水分的比例。对于用配方奶粉喂养的孩子，妈妈们可以更换配方奶粉的品牌或类型，看看宝宝的便秘是否能得到缓解。此外，还应加入一些新鲜水果或蔬菜制成的果汁或糊状物。补充维生素还可以保证宝宝从水果蔬菜中摄取更多的水分，缓解便秘的症状。

除了要特别注意饮食之外，还需要让孩子每天适量运动，促进肠道蠕动。同时，治疗便秘最好的方法就是训练宝宝按时排便，养成良好的排便习惯。但是，对于还在吃奶的宝宝，家长更要注意便秘问题。如果在这些方面坚持一段时间效果不好，便秘变得更严重，就必须马上去医院就医。