女性在经期难免会出现腹痛、腹胀的情况，有必要在经期前或经期进行护理，避免在生活中一不注意就把它当成小事而酿成大错。经期要注意各项生活指标。

1、

经期腹痛腹胀很可能发生在经前期，这样如果不注意生活习惯，身体或脚部就会变得阴冷潮湿。月经期间，会出现腹痛、腹胀的症状。经期女性要注意保暖，多休息。

2、

经期避免吃一些生冷辛辣的食物，会引起痛经。避免过度劳累，适当放松，多休息。

3、

月经期间，多喝温水，让身体时刻保持水分。适当运动避免血液循环，但不要运动过度。

经期腹痛症状，多休息，不要熬夜。