随着人们生活水平的不断提高，心肌缺血的发病率也在逐年上升。很多人认为只有老年人才会得这种病。其实现在很多年轻人都有心肌缺血的表现，给患者带来很大的痛苦。那么在日常生活中如何护理心肌缺血呢？

心肌缺血的保健方法有哪些？

方法一:清淡饮食。

夏天的天气让人感觉闷热不舒服，吃饭的时候食欲也会下降。因此，在炎热的夏季，心肌缺血患者应饮食清淡，不要太油腻的食物，并经常吃一些新鲜的蔬菜、水果和豆制品，以及一些瘦肉和鱼类。做菜时不要放太多盐，这对你的健康非常不好。

方法二:适度运动。

平时可以去公园晨练，但是不要做太剧烈的运动，也不要运动太久。同时，不要在烈日下运动，以免增加心脏的负荷，增加心肌的耗氧量，从而引起心肌缺血的发生。

方法:多喝水。

老年心肌缺血患者在日常生活中一定要多喝水。这是因为老年人的血液或多或少是粘稠的。多喝水可以稀释血液浓度，促进血液在体内的循环，对身体大有好处。

方法四:有序生活。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，这样可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。

以上内容就是为大家介绍的一些心肌缺血的保健方法。专家提醒广大患者，平时一定要做一些适度的运动，少食多餐，饮食清淡，千万不要擅自使用偏方，以免加重病情。