商建伟
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春天容易失眠吗
发布时间：2023-01-02
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失眠是一种随时可能发生的疾病，但是春天更容易失眠。因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能。另外，气压低容易造成人脑分泌的激素紊乱，产生烦躁、抑郁、焦虑情绪，睡眠质量自然受到影响。因此，我们应该在日常生活中多加注意，尽量避免不良情绪的压力，养成良好的生活习惯。我们可以多吃牛奶、蜜枣、蜂蜜、桂圆、杏仁等食物。这些食物有助于提高夜间睡眠质量，缓解失眠症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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