狐臭是一种常见病、多发病，其主要气味是从腋下散发出来的。尤其是在我们剧烈运动之后。如果发现腋下有异味，就要注意了。那么应该如何抑制狐臭的发生呢？

1、定期清洗

是一种简单有效的去除狐臭的方法。狐臭来自于细菌和油脂分泌物的相互作用，如果这些分泌物被冲走，那恼人的狐臭就不复存在了。洗澡的时候不用使劲搓，因为需要洗掉的只是油脂和细菌，而不是骨头里的东西。用力搓会刺激皮肤，细菌滋生会更多，得不偿失。

2.涂抹对狐臭有抑制作用的香水。

日常如何克制狐臭？患者可以先用一些外用药物，尤其是对狐臭有抑制作用的香水，经常涂抹。通常对于轻度狐臭患者，只要日常护理上述狐臭即可有效抑制狐臭。

3.规定饮食

因为冬天人们需要保暖，所以人们倾向于在饮食中增加脂肪的摄入来御寒。过多摄入肉类和油炸食品往往会加重狐臭。狐臭患者在饮食上也要多注意调理，多吃富含水分的水果、蔬菜、瓜类，排出肠胃中的有机物。细菌很难繁殖，自然可以减少狐臭。

注意个人卫生，科学合理的饮食和使用香露可以有效抑制狐臭的发生。另外，为了保证我们的身体健康，患者要多吃水果和蔬菜，避免辣椒、葱、蒜等辛辣食物，这些食物对狐臭的治疗很有帮助。