一个普通的感冒是因为夏天室内外温差大，遇冷导致毛孔堵塞，忽冷忽热的温度成了诱发原因。刚开始时，鼻腔和咽喉感觉痒、难受，有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、说话重或声音嘶哑、怕风、感冒、头痛等。然后就是发热、咽痛、口干、尿黄、全身无力等症状。感冒主要是清热散寒解表的药物。现在，你知道有没有快速的治疗方法吗？

1、

偏食或经常外出就餐容易导致营养不均衡，从而削弱身体的抵抗力。所以要均衡补充蛋白质、糖类、脂肪、矿物质、维生素等有助于提高免疫力的食物。除了以上食物，也建议大家多吃红色食物，如辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等食物。其中所含的β胡萝卜素可以预防和治疗感冒。每天喝一杯酸奶，一碗鸡汤，也能有效预防流感。

2、

避开人多拥挤的地铁车厢、商场、学校等公共场所。如果空气不流通，很容易二次感染，最好不要去这些危险的地方。特别是流感暴发期间，要早期预防，远离患者，减少群体活动。回家后，秦英应该洗手和漱口，然后用肥皂和热水洗手，用盐水漱口。在家的流感患者除了洗手、漱口外，还要用醋消毒空气，或者口服大蒜也可以减少感染。

3、

坚持运动和充足的睡眠不能让你太累，会让你身体虚弱，容易被病毒感染。压力大的时候也要保持愉快的心情，注意室内的温度和湿度。室内温度过高会削弱身体对寒冷的抵抗力，所以一定要注意室内温度的调节。

感冒患者要适当休息，多喝水，吃清淡流质食物，不吃油腻难消化的食物。常见的葱、蒜、醋都有预防作用。卧室要通风，但不能直吹。