现在患脂肪肝的人越来越多，从正常肝到脂肪肝，再到肝硬化，最后到肝癌。因此，维护生命健康，必须从脂肪肝的预防入手。

1、

脂肪肝的形成，大多是饮酒造成的。如果长期酗酒导致脂肪肝，要适量饮酒，不要太频繁。

2、

肥胖也是脂肪肝的原因。肥胖者需要科学减肥，减少脂肪摄入。最后，宜选择低脂肪、高蛋白、富含维生素和纤维素的食物，并注意锻炼，多参加体育运动。

3、

注意均衡饮食。严重营养不良也会导致脂肪肝。这是由于蛋白质摄入不足，无法在体内合成载脂蛋白。肝脏多余的脂肪不能被载脂蛋白转移，而是堆积在肝脏形成脂肪肝。如果及时补充蛋白质，可以有效缓解脂肪肝的症状。

脂肪肝和生活习惯有很大关系。预防脂肪肝的关键是不喝酒，低脂肪，均衡营养。