侯杰
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低压高锻炼能降下来吗
发布时间：2022-12-31
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我觉得低压高海拔运动能降血压是肯定的，简单的运动也能降血压。但是要注意运动的程度。平时不运动的人，一来就想跑奥运马拉松，肯定会累死，而不是降血压。通常运动强度高的人，运动强度还是低的，对降血压也是不利的。提倡运动，尤其是长时间的有氧运动更有益。也就是说，我们希望达到每天一小时以上的有氧运动。这种运动可以达到有轻微出汗的程度。常年坚持是有益的。当然也有案例说，高血压不吃药做长期长跑是可行的，但是要注意运动的方式和运动量。所以运动可以降低血压，特别是对于舒张压高的患者，运动的同时服用药物非常有效。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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