患有痛经的女性朋友都知道痛经的危害有多大。如果痛经很严重的话，甚至会让女性朋友卧床不起，对她们的身体有很大的危害。那么有什么方法可以缓解痛经呢？答案是肯定的。接下来，边肖将推荐几种快速缓解痛经症状的方法。如果你也深受痛经困扰，那就来看看吧。

1、艾熏小腹。

女性可以在月经前或月经后点燃艾条，然后在腹部吸烟。坚持几天可以有效缓解痛经。但是艾条的味道比较浓，很多女性可能接受不了，但是只要坚持，痛经的症状是可以得到有效改善的。

2.用热敷按摩腹部。

痛经发生时，女士可以用热敷按摩来缓解症状。具体方法是用手直接在腹部搓擦，或者用热毛巾捂肚子，把体内的寒气逼出，从而促进血液循环，改善痛经症状。此外，女士们也要做好腹部保暖工作，以免子宫受凉，进而引起或加重痛经症状。

3.喝山楂水。

山楂有活血化瘀的功效。如果女性朋友在假期出现痛经，可以适量饮用山楂水，促进经血排出，从而有效防止充血，最终达到抑制和缓解痛经的效果。但在喝山楂水时，要注意避免过量饮用，以免月经量过多，不利于女性健康。

缓解痛经的方法有很多。女性朋友可以根据个人情况选择更有效的缓解症状的方式。如果你深受痛经困扰却不知道如何应对，不妨用本文介绍的三种方法来缓解。如果痛经的症状已经非常严重，女士们应该尽早去正规医院检查，以免身体生病，进而损害身体健康。