平时一想到水果的香气，拉肚子就什么都吃不下了。水果似乎是补充水分和能量的好选择，但很多人说，天冷，冷食会加重腹泻。再次选择水果要注意什么？

苹果:现在说到苹果，首先想到的是什么？想必很多人会在面前看到砖状的phablet，但作为水果之王，苹果是最好的水果，对便秘或腹泻都有好处。苹果富含碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、多酚和类黄酮。苹果为碱性食物，能中和体内过多的酸性物质，增强体力和抗病能力，用于中气不足、腹泻、便秘等。

荔枝:说起荔枝，除了《荔枝台》《非诚勿扰》，就是红尘中一个公主笑起来的时候，没人知道是荔枝。美丽的微笑让美丽的脸庞枯萎。当然，除了背后的传说，它的味道才是最迷人的。荔枝味甘，微酸，有健脾益肝、养血安神的功效。用于脾虚久泻、胃痛、腹痛、呃逆等。虚寒、胃寒者适合多吃。

石榴:石榴看起来很可爱，给人一种富足的感觉。所以才有百子得福的说法。味甘，微酸涩，能生津止渴，收敛止泻。腹痛患者最适合吃。尤其是酸石榴能治慢性腹泻、腹泻、便血、脱肛、腹痛等。

桃子:桃子有甜甜的香气，形状也很好。难怪猴子喜欢摘桃子吃。当然，传说中喜欢把桃子做成吉祥的还有一个原因。它喜欢潮湿，但讨厌干燥。桃子中含有丰富的胶状物质，可以吸收大肠中的大量水分，可以达到预防便秘和腹泻的效果。

看了这么多水果，现在有没有一点食欲？如果只是因为拉肚子而没有食欲，可以去菜市场或者超市挑选自己喜欢的水果。当然，吃多了毕竟不好，但是要适可而止。