很少有人听说过如何应对贫血。大家总以为贫血发生后，其实没有特别严重的问题。只要平时多吃补血补气的食物，就可以调理贫血。但是，贫血不是那么容易调理的。对于贫血的现象，需要长期持续，需要慢慢调理。刚开始是不能一次性调理好的。所以，这是滋养贫血的最好方法。

大多数贫血主要是因为体内缺铁，所以患者的身体会出现贫血的症状。这个时候，龙眼肉可以作为最好的食疗药方。龙眼富含蛋白质、铁和葡萄糖，可被人体直接吸收。对于很多贫血患者、老年人和长期卧病在床的人来说，桂圆肉可以用来煮粥调理身体，有助于补血补气。

选大枣十枚，去枣核，加人参，煮熟，制成药丸。每次吃两三次。根据贫血的严重程度，如果身体没什么大问题，可以一天服一次，然后用枸杞、桂圆肉，加水煮粥，反复煎服，直至成膏。每天喝一次。

人参也可以添加到食物中。人参自古就有补血补气的功效，主要是强身健体，治疗肾虚。很多贫血患者多为肾虚群体，不仅会对身体产生明显的影响，还会导致患者因为肾虚而长期供血不足。所以喝点人参粥或者参鸡汤，对滋补身体是有用的。

贫血会对身体产生重大影响。贫血对身体的危害极大，更严重的会伤肾。所以要对贫血患者进行治疗，但不能完全依赖药物治疗，因为有些药物是有毒的，使用后身体会有副作用。所以平时要搭配一些可以补铁，增加造血量的食物。