身体很多部位都会出现狐臭，最常见的是腋臭和脚臭。轻微的狐臭对患者的生活影响不大，而严重的狐臭不仅会让患者感到烦躁，还会给亲近的人带来严重的困扰。很多狐臭患者因为去医院不方便，想通过日常生活中的自我护理来减少狐臭。那么，日常生活中如何减少狐臭呢？

1.注意清洁。日常生活中自我护理是减少狐臭必不可少的措施。狐臭患者每天要勤洗澡。有条件的话，最好一天洗三次以上。洗澡后，他们应该注意擦干所有的水，换上一套干净的衣服。如果一天不方便洗很多次澡，他们也要尽量每天换几套干净的衣服。患者也应该尽量保持皮肤干燥。如果他们发现汗水，他们应该试着把它擦干净。

2.注意选择合适的衣服穿。狐臭患者应尽量穿凉爽、轻便、宽松的衣服，尤其是在炎热的天气。最好不要穿长袖衣服。很多人误以为穿长袖衣服可以掩盖狐臭。其实这样只会让狐臭更严重，因为会增加出汗，让臭味无法扩散。

3.注意合理饮食。有狐臭的人不能吃油腻、刺激性大的食物，如葱、蒜等辛辣食物。另外，患者尽量不要食用硫磺等化学物质，因为这些化学物质的气味会随人体汗腺排出，从而加重狐臭。

轻度狐臭患者只要每天坚持打理狐臭，就能有效减少狐臭，慢慢调整身体，直到狐臭完全消失。但狐臭严重的患者，仅靠日常护理是无法有效抑制狐臭的，一定要去医院，在专业医生的指导下进行治疗。