很多人进入老年就容易高血压，我爷爷就是其中之一。不过最近朋友给我讲了一些高血压患者的护理方法。我爷爷练了一下，觉得效果不错，就想和大家分享一下。

1、

患了高血压之后，吃东西很重要。切记不要暴饮暴食，多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、猪肝、猪血、红枣、桂圆等。避免吃凉的。

2、

生病后，运动是必须的，比如早上做早操，但是记得量力而行，适可而止，不要做一些剧烈的活动。比如做一些散步，练气功等。，每天保证6-8小时的良好睡眠，午睡半小时，适当起床。

3、

比如每天早上早餐要清淡；米粥、瘦肉粥、鸡蛋牛奶等。，但是晚餐不要吃太多。最好吃到七成饱。不要只吃干饭，你应该喝点汤或粥。

保持好心情，不要经常生气。