健康的人体是由各种分泌系统和神经系统维持的。一旦这两个系统中的任何一个出现问题，都会影响人体健康。我们经常听说内分泌失调。内分泌失调到底是什么？内分泌紊乱是由于内分泌系统紊乱，激素等物质分泌异常，可能过多，也可能过少。也可能根本不分泌。但是，我们人体的正常运转必须由分泌系统来调节，那么我们该怎么做才能挽救分泌系统的异常呢？

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柿子:柿子性寒，微燥。富含胡萝卜素、核黄素、维生素等营养成分，具有清热润肺、养胃健脾、止血的作用。橙子:橙子含有丰富的维生素，有止咳润肺的作用。这两种食物可以帮助我们平衡内分泌，特别适合内分泌失调的人。

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香蕉:香蕉是一种相对实惠的水果，营养价值极佳。它富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素、钙、钾等微量元素。，并能大大缓解上火、便秘、便血、头晕等症状。，因为香蕉可以清热润肠。此外，香蕉还可以调节内分泌。

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粗粮:粗粮，如红薯、土豆、玉米等食物，可以排出我们体内的毒素，帮助消化，调理肠胃，调节内分泌。换句话说，粗粮的作用也是很有价值的。大豆有很多雌激素，多吃大豆可以补充雌激素。

内分泌失调会影响人的生活。所以在日常生活中，要时刻注意自己的身体变化，多吃一些对身体有益的食物，经常调整自己的身体，避免患上不该患上的疾病。