应积极预防痛风的发生，纠正不良饮食习惯，并进行适当的体育锻炼。痛风主要是由于患者体内尿酸含量过高引起的。日常饮食中要少吃嘌呤含量高的食物，多吃清淡营养的食物，注意多喝水。下面我们来看看如何有效预防痛风。

一、预防痛风要注意多喝水少喝汤。痛风主要是患者血尿酸升高引起的，所以我们大家都要注意多喝水，预防痛风。多喝水有利于控制体内尿酸含量。多喝水可以加快人体内尿酸的排泄，可以很好的控制人体内的尿酸含量。我们应该少喝汤，汤里含有大量的嘌呤成分。

第二，预防痛风，要多吃碱性食物，少吃酸性食物。预防痛风，应该少吃酸性食物，多吃碱性食物。酸性食物吃多了会导致痛风，可能导致嘌呤代谢紊乱。酸性水果吃多了容易导致痛风。你应该多吃碱性食物来控制人体内的尿酸含量。

三、预防痛风要多吃蔬菜，少吃，多吃蔬菜减少嘌呤的摄入，多吃维生素和纤维素含量较高的食物，促进肠胃的蠕动，加速人体的新陈代谢，控制好体重，有减肥降血脂的作用，预防痛风。我们应该控制脂肪的摄入。

痛风给患者带来很大的痛苦。痛风患者要加强日常护理工作。我们都应该积极预防痛风的发生。预防痛风，要注意多喝水，有利于人体内尿酸的排泄。