早上肚子不舒服是一种常见现象，形成的原因有很多。比如睡眠不足，睡姿不对等等。那么每天早上起来肚子不舒服怎么办？具体来看一下吧！

每天早上起来，胃是什么感觉？

睡眠不足

工作压力，或熬夜，导致睡眠和休息不足，疲劳。早上醒来，可能会出现胃部不适的症状，导致胃痛、胀气等不适。

血液循环缓慢

早上起床后肚子不舒服，可能是睡觉时保持一个姿势，血液循环不畅，新陈代谢慢，肠胃气血不足造成的。

错误的睡姿

睡觉时，长时间保持一个姿势，如蜷缩成一团等对胃部有一定压力的姿势。胃不好的人容易胃痛。

胃酸分泌过多

经过一夜的睡眠，胃酸已经分泌出来，但胃里没有食物可以消化，会增加胃酸对胃黏膜的刺激，从而在早上醒来时引起胃部不适。

不良的饮食习惯导致

前一天吃了太多冷饮或刺激性食物，也可能导致第二天胃痛、腹胀等不适；或者前一天晚上暴饮暴食，吃不消化的食物，可能会导致消化不良，肠胃不适。

患有胃病

患有胃炎、胃溃疡等胃肠疾病的人，早上起床时容易胃部不适，甚至恶心、呕吐、剧烈胃痛。

早上肚子不舒服怎么办？

1.早上起床喝一杯温水或热敷胃部一会儿，可以缓解胃痛。

2.合理吃早餐。早餐吃一些热的食物，而不是吃喝冷的食物，如热粥、热燕麦、热牛奶等。，可以帮助缓解肠胃不适。

3.按揉穴位。肚子疼的时候可以试着按揉内关穴或者足三里穴。比如可以用拇指按揉内关穴，转圈定位36次，双手交替转动。当疼痛发作时，可以增加到200倍。

4.如果胃部不适症状长时间没有缓解，建议及时去医院检查。