快节奏的生活让很多人都有不同程度的偏头痛，尤其是夏天，气温升高，室内外温差大，更容易引发头痛。我来分享几个预防偏头痛的小方法。

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首先，避免在烈日下暴晒。强烈的紫外线会极大的损伤我们的脑神经，强光会直接导致我们的头痛。在光线强烈的夏季，尽量减少户外活动。如果需要外出，要注意戴墨镜、遮阳帽等。用于保护以避免强光照射。

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第二，不要长时间面对电视或电脑电视。电脑的辐射很大。在现代社会，计算机已经成为人们学习、工作、交流和娱乐不可或缺的工具。如果我们经常长时间面对电脑或电视屏幕，很可能诱发头痛。长期用眼容易消耗肝血，引起肝风内动，导致头痛。

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第三，不要吃太多冰淇淋、冷饮等冷食。医学研究表明，当人们吃冰淇淋或冷饮时，舌头和口腔黏膜容易受到寒冷的刺激，从而滋生细菌，感染身体。这种消暑方式往往容易让人头疼。

晚上洗完头，特别是女性头发长，不能直接去睡觉。你应该吹干你的头发。