荣春红
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跳绳肩膀疼怎么回事
发布时间：2023-01-02
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肩膀跳绳疼，大概和扔绳子的动作有关。因为在抛绳的过程中，肩膀需要不断的活动。但是如果扔的快或者扔的时间长，其实肩膀很容易疲劳。如果跳跃的程度很剧烈，肩部受力较多，其实是肩部劳损的表现。
如果有痛感，尽量调整跳绳的频率、次数、强度和控制时间。如果肩部非常疼痛，继续等量跳跃很可能会对肩部结构造成伤害。这个时候尽量休息，希望它能恢复好，然后继续跳舞。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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